充足的睡眠不仅可以帮正我们第二天有更好的精神，还能使我们的身体更加的健康，长期的睡眠不足是会影响我们的身体的，现在很多的人都会有失眠的情况，但是往往人们都不会注意，不会去调理这样的事情，那么两岁宝宝睡觉难怎么办？

两岁宝宝睡觉难怎么办

两岁宝宝睡觉难可能是孩子安全感缺失，从而会影响宝宝的睡眠，不良的生活习惯，也会导致宝宝睡眠少而且难以入睡，睡前玩得太兴奋，睡觉时间没有规律，容易导致睡眠不稳。其中睡前玩得太兴奋是孩子难以入睡的罪魁祸首，建议家长在孩子睡觉之前不要让孩子看过于兴奋的动画片。

如何提高宝宝的睡眠质量

固定时间宝宝睡觉时间，到点就睡觉慢慢地，孩子的睡眠时间机会固定，也会提高宝宝的睡眠质量，入睡的时候，记住不让宝宝过饱或饥饿。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让孩子过于兴奋，不然会延长宝宝的入睡时间。夜尿过于频繁的情况也会容易打扰宝宝的质量。合适的室温和厚薄适中的被褥，都是孩子提高睡眠质量的因素。

失眠的确是很不正长的事情，他会影响我们的生活质量，还会影响我们的生活习惯，所以平时的时候要注意，不能睡得太晚，孩子出现睡觉难以睡眠的问题，可能是孩子的身体不舒服，或者是出现什么其他的问题，要观察孩子的动作，这样才能帮助孩子解决问题。