方法一，我们日常生活中常吃的一种调料对于祛除老人斑也有很好的效果，这种调料就是生姜。生姜中不但含有多种活性成分，而且还还有一种植物激素。这种植物激素可以在很短的时间内进入到人体皮肤的最外层。能够及时地清除人体内的自由基。

方法二，经常吃富含丰富维生素C和维生素E的新鲜水果，新鲜蔬菜，可以增强身体内细胞的抗氧化能力，比如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯等。同时要多吃含有丰富维生素B1和B2的谷类、豆类以及动物肉类和蛋类。

方法三，激光治疗法，这种手术方式对于老年斑的治疗还是非常有效果的而且治疗周期比较短，对于老年人的身体也不会造成2次伤害。